4招帮新娘瘦出秀美小蛮腰

【腹式呼吸法】

这种方法最适合那些办公室女性，不需要专门的运动时间。在你办公时就能够开始，吸气时，肚皮鼓胀，而呼气时，肚皮紧缩。这样的呼吸方法可以帮助你刺激肠胃蠕动，加速体内废物的排泄。只要你坚持在平日办公时使用这种呼吸方法，那么只要几个星期，你的小腹就会变得平坦。